Over yoga valt veel te vertellen.  Dat ga ik hier niet doen. Wat de meesten van ons weten over yoga is dat het heel oud is en dat het goed is om aan yoga te doen. Dat klopt, yoga is een paar duizend jaar voor Christus in India ontstaan.

En het is inderdaad goed om aan yoga te doen. Yoga kan maken dat je soepeler wordt, dat je je leert ontspannen, het geeft ruimte, energie en na een yoga les kun je vaak lekker slapen.

Yoga betekent juk, het in evenwicht brengen van twee tegenpolen. Het betekent ook verbinding tussen lichaam
en geest. Yoga is het doen van oefeningen met aandacht waarbij de ademhaling een belangrijke rol speelt.

Aandacht op je ademhaling kan je helpen je gedachten tot rust te laten komen. Er zijn heel veel verschillende vormen van yoga. Yoga is vooral ervaren.

Als je wilt weten of de yoga (hatha) die ik geef iets voor jou is, kun je een gratis proefles volgen.