Yoga is het met aandacht doen van oefeningen waarbij de ademhaling een belangrijke rol speelt. Je kunt de oefeningen staand, zittend, op handen en knieën, op je buik, zij of rug doen. 

Als het niet lukt om op je knieën te zitten of op de grond, is misschien yoga op de stoel een mooi alternatief.

Het is zeker niet zo dat we de hele les op de stoel zitten. We doen allerlei verschillende soorten oefeningen met op het laatst een eindontspanning. Interesse?

In een (gratis) proefles kun je ervaren of yoga op de stoel iets voor je is.